Hallo liebe Leserinnen und Leser,
Früchtebowle Rezept - Gesund und lecker
Sie sind auf der Suche nach einem gesunden und leckeren Rezept für eine Sommerparty im Garten? Dann ist unsere Früchtebowle genau das Richtige für Sie! Diese erfrischende Bowle besteht aus einer Mischung aus verschiedenen vitaminreichen Früchten und ist alkoholfrei. Damit können Sie alle Gäste begeistern, ob jung oder alt.
Zutaten:
- 250g Erdbeeren
- 2 Äpfel
- 2 Orangen
- 1 Banane
- 1 Zitrone
- 500ml Orangensaft
- 500ml Apfelsaft
- 500ml Mineralwasser ohne Kohlensäure
Anleitung:
1. Die Erdbeeren waschen und vierteln. Die Äpfel schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Die Orangen schälen und in Scheiben schneiden. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Zitrone auspressen.
2. Die vorbereiteten Früchte in eine große Schüssel geben und den Zitronensaft darüber träufeln. Vorsichtig umrühren, damit die Früchte gleichmäßig mit dem Zitronensaft bedeckt sind.
3. Den Orangensaft und Apfelsaft zu den Früchten geben und alles gut vermischen.
4. Die Schüssel mit der Fruchtmasse für etwa 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit alle Aromen gut durchziehen können.
5. Kurz vor dem Servieren das Mineralwasser vorsichtig unter die Fruchtmasse mischen.
6. Die Früchtebowle in Gläser oder Bowleschalen füllen und mit frischen Minzeblättern garnieren. Genießen Sie die erfrischende und gesunde Bowle!
Zubereitungsdauer: ca. 20 Minuten
Portionen: 4
Nährwertangaben:
Pro Portion: 150 kcal, 0g Fett, 35g Kohlenhydrate, 2g Eiweiß
Tipp:
Für eine alkoholische Variante können Sie der Bowle auch einen Schuss Sekt oder Wein hinzufügen. Diese Variante ist besonders beliebt bei Erwachsenen.
Häufig gestellte Fragen:
1. Kann ich die Früchtebowle auch am Vortag vorbereiten?
Ja, Sie können die Früchtebowle am Vortag zubereiten und kühl stellen. Vor dem Servieren mischen Sie dann das Mineralwasser unter.
2. Kann ich andere Früchte für die Bowle verwenden?
Natürlich! Sie können nach Belieben auch andere Früchte wie beispielsweise Ananas, Kiwi oder Trauben hinzufügen oder austauschen.
Wir hoffen, dass Ihnen unser Früchtebowle Rezept gefallen hat und Sie es bei Ihrer nächsten Sommerparty ausprobieren werden. Genießen Sie die erfrischende und gesunde Bowle gemeinsam mit Ihren Gästen!
