Eurodiet Rezepte, Lunatrix Design: Slimming Programme Flyers For Eurodiet.

Heute bringen wir Ihnen einige köstliche Rezepte, die Sie für nur 1 Euro zubereiten können. Diese Gerichte sind nicht nur günstig, sondern auch gesund und lecker. Probieren Sie sie aus und überzeugen Sie sich selbst!

Eurodiet prodotti

Zutaten:

• 1 Tasse Reis
• 1/2 Tasse Erbsen
• 1 Karotte
• 1 Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Kochen Sie den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
2. In der Zwischenzeit die Karotte schälen und in kleine Würfel schneiden.
3. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.
4. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Zwiebel darin anbraten, bis sie glasig ist.
5. Fügen Sie den Knoblauch, die Karotten und die Erbsen hinzu und braten Sie sie kurz mit an.
6. Mit Salz und Pfeffer würzen.
7. Geben Sie den gekochten Reis in die Pfanne und mischen Sie alles gut durch.
8. Frisch servieren und genießen!

Zubereitungszeit:

20 Minuten

10 Rezepte für 1 Euro - Günstig gesund kochen

Zutaten:

• 2 Kartoffeln
• 1 Zwiebel
• 2 Karotten
• 100 g Erbsen
• 1 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Kartoffeln, Zwiebel, Karotten und Erbsen schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. In einem Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin anbraten.
3. Fügen Sie die Kartoffeln, Karotten und Erbsen hinzu und braten Sie sie kurz mit an.
4. Mit Salz und Pfeffer würzen.
5. Gießen Sie etwas Wasser in den Topf, bis das Gemüse bedeckt ist, und lassen Sie es köcheln, bis das Gemüse weich ist.
6. Servieren und genießen Sie Ihre günstige und gesunde Mahlzeit!

Zubereitungszeit:

30 Minuten

Eurodiet magazine 2ο τεύχος by EURODIET MED - Issuu

Zutaten:

• 200 g Spinat
• 100 g Feta-Käse
• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Den Spinat gründlich waschen und grob hacken.
2. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.
3. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Zwiebel darin anbraten, bis sie glasig ist.
4. Fügen Sie den Knoblauch hinzu und braten Sie ihn kurz mit an.
5. Den Spinat hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren braten, bis er zusammengefallen ist.
6. Den Feta-Käse zerbröseln und zum Spinat geben.
7. Mit Salz und Pfeffer würzen.
8. Servieren Sie das Gericht warm mit frischem Brot.

Zubereitungszeit:

15 Minuten

Eurodiet - e-evros.gr

Zutaten:

• 400 g Hackfleisch
• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 1 rote Paprika
• 1 grüne Paprika
• 1 gelbe Paprika
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.
2. Paprika in Streifen schneiden.
3. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Zwiebel darin anbraten, bis sie glasig ist.
4. Fügen Sie den Knoblauch und das Hackfleisch hinzu und braten Sie es an, bis es braun ist.
5. Fügen Sie die Paprikastreifen hinzu und braten Sie sie kurz mit an.
6. Mit Salz und Pfeffer würzen.
7. Servieren Sie das Gericht mit Reis oder Brot.

Zubereitungszeit:

25 Minuten

Eurodiet - Medi3

Zutaten:

• 200 g Lachsfilet
• 1 Zitrone
• 1 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Den Lachs abspülen und mit Zitronensaft beträufeln.
2. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und den Lachs darin von beiden Seiten anbraten.
3. Mit Salz und Pfeffer würzen.
4. Den Lachs auf einem Teller anrichten und mit Zitronenscheiben garnieren.
5. Servieren Sie das Gericht mit Reis oder Salat.

Zubereitungszeit:

10 Minuten

1 Euro Rezepte: 10 günstige Gerichte für wenig Geld - WOMZ | Rezept

Zutaten:

• 2 Eier
• 1/2 Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Tomate
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Die Zwiebel, den Knoblauch und die Tomate fein hacken.
2. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Zwiebel darin anbraten, bis sie glasig ist.
3. Fügen Sie den Knoblauch und die Tomate hinzu und braten Sie sie kurz mit an.
4. In einer Schüssel die Eier verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
5. Geben Sie die Eimischung in die Pfanne und rühren Sie sie vorsichtig um, bis sie gestockt ist.
6. Servieren Sie das Gericht mit Brot oder Reis.

Zubereitungszeit:

15 Minuten

EURODIET - Τώρα και στο ιατρείο μας!

Zutaten:

• 250 g griechischer Joghurt
• 1 Gurke
• 1 Knoblauchzehe
• 1 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

1. Die Gurke schälen und reiben.
2. Den Joghurt in eine Schüssel geben und die geriebene Gurke hinzufügen.
3. Den Knoblauch pressen und ebenfalls zum Joghurt geben.
4. Mit Salz und Pfeffer würzen.
5. Das Olivenöl darüber gießen und alles gut vermischen.
6. Kalt stellen und vor dem Servieren mit Oliven garnieren.

Zubereitungszeit:

10 Minuten

Probieren Sie diese leckeren und preiswerten Rezepte aus und genießen Sie eine kostengünstige Mahlzeit ohne dabei auf den Geschmack zu verzichten. Diese Gerichte sind für alle geeignet, die auf ihr Budget achten möchten, aber gleichzeitig gesund und lecker essen möchten. Guten Appetit!