Entschlackungstag Rezepte, Vortrag Säure-basen-balance

Willkommen bei Mehr vom Leben! Heute möchten wir Ihnen einige köstliche Rezepte vorstellen, die Ihnen helfen, Ihr volles Potenzial zu entfalten. Diese Rezepte sind Teil unseres umfangreichen Basenfasten-Angebots, das darauf abzielt, Ihren Körper zu entgiften und ihn mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen.

Kürbisspalten mit Schafskäse

Zutaten:

• 1 kleiner Hokkaido-Kürbis
• 150 g Schafskäse
• 2 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

1. Den Kürbis waschen, halbieren und entkernen.
2. Den Kürbis in Spalten schneiden und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
3. Den Schafskäse in kleine Stücke schneiden und auf den Kürbisspalten verteilen.
4. Das Olivenöl über den Kürbis und den Schafskäse gießen.
5. Mit Salz und Pfeffer würzen.
6. Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius ca. 25-30 Minuten backen.

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Diese Kürbisspalten mit Schafskäse sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Der Hokkaido-Kürbis ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und enthält wenig Kalorien. Der Schafskäse liefert wertvolles Eiweiß und Calcium.

Basenfasten ist eine Ernährungsmethode, bei der säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Zucker und Weißmehl vermieden werden. Stattdessen werden basenbildende Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Nüsse und Samen bevorzugt. Durch das Basenfasten wird der Säure-Basen-Haushalt im Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht, was zu einer besseren Gesundheit und mehr Energie führen kann.

Bei Mehr vom Leben bieten wir verschiedene Basenfasten-Angebote an, darunter auch eine Basenfastenwoche online. Während dieser Woche erhalten Sie täglich individuelle Betreuung und Unterstützung, um das Basenfasten erfolgreich umzusetzen.

Heidelbeer-Muffins

Zutaten:

• 200 g Dinkelvollkornmehl
• 2 TL Backpulver
• 1 Prise Salz
• 1 TL Zimt
• 80 g Kokosblütenzucker
• 100 ml Mandelmilch
• 2 EL Mandelmus
• 2 EL Ahornsirup
• 100 g Heidelbeeren

Zubereitung:

1. Das Dinkelvollkornmehl, Backpulver, Salz, Zimt und Kokosblütenzucker in einer Schüssel vermischen.
2. Mandelmilch, Mandelmus und Ahornsirup hinzufügen und alles zu einem Teig verrühren.
3. Die Heidelbeeren vorsichtig unter den Teig heben.
4. Den Teig gleichmäßig auf Muffinförmchen verteilen.
5. Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius ca. 20-25 Minuten backen.

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

Unsere Heidelbeer-Muffins sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Dinkelvollkornmehl enthält viele Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und lange satt machen. Heidelbeeren sind reich an Antioxidantien und liefern wertvolle Vitamine und Mineralstoffe.

Wir hoffen, dass Ihnen diese Rezepte gefallen und Sie dazu inspirieren, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Basenfasten kann eine wunderbare Möglichkeit sein, Ihren Körper zu reinigen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Probieren Sie es aus und entfalten Sie Ihr volles Potenzial!